孕期吃那么好,为啥还贫血?原来是……
作者:家家月嫂
发布日期:2020-07-17
g>5.民间传闻靠红糖水等来解决贫血靠谱吗?
其实这些食物铁含量低且糖分很高,红糖每100g仅含有铁2.2mg,对血红蛋白的合成促进作用微乎其微,摄入过多还可能引起糖分摄入过多,增加妊娠期糖尿病等合并症发生风险。
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6.贫血后全靠食补可以吗?
一般在预防贫血和轻度贫血阶段,会让孕妈先靠食补纠正,当贫血比较明显时,仅仅依靠膳食不能有效改善铁营养状况时,要遵从医生指导合理服用铁剂,及时纠正贫血。
食补+补充铁剂后,大多数孕妈的贫血会得到缓解和纠正。当按照正常推荐量补充3周,血红蛋白下降没有缓解,此时医生会根据孕妈具体情况,进行其他相关检查明确贫血类型,查找病因。
最后家家月嫂给大家一份含铁丰富的食谱。
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