>（1）补充维生素A

有些家长看到宝宝偏食，只给宝宝补充维生素D3，其实，宝宝更应该补充维生素A。

怎么补充呢？我们应该先知道维生素A的来源，它主要包括两大类：动物性食物中的视黄醇和植物性食物中的类胡萝卜素。

动物性食物中的视黄醇：以动物肝脏为主；

植物性食物中的类胡萝卜素：以深绿色或黄红色蔬菜水果为主。

常见食物维生素A含量排行榜

家家月嫂(m.jjys168.com)

从《中国国家处方集（儿童版）》推荐的预防剂量来看：0~1岁婴儿每天补充1500 IU维生素A；1岁以上儿童每天补充2000 IU维生素A是十分安全、有效的。

（2）补充维生素D

家家月嫂建议宝宝一定要维生素AD同补，具体维生素D应该怎么补充呢？

①晒太阳

随着宝宝的成长，接受阳光的皮肤面积可以逐渐增加, 如面部（要小心避免阳光直接晒到眼睛）、手臂、腿、臀部等。晒太阳的时间也可以逐渐增多。