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那么，产前应该怎么做才能更快分娩减少痛苦呢？

1.产前营养、能量要充足。

生孩子是耗体力的大工程，孕妈妈们的身体条件一定要跟上。

2.产前鼓励多运动。

多运动并不一定让你能够早生，但是可以会让你生得更加顺利，更加快。

3.待产时注意补充水分。

分娩是高消耗过程，缺水会消耗身体热量，扰乱身体的生理功能，拉长分娩进程。

所以，在分娩初期，每小时补充至少240ml水分，利用宫缩的间隔，缓缓吮吸。

白开水、矿泉水、饮料（碳酸饮料除外）均可。

4.待产中准备贴心物件。

孕妈妈在产程中会大汗淋漓，要预备一块毛巾，随时擦汗。分娩时会有疼痛，但不是不能忍，将呼吸和宫缩调节好，有利于加快分娩进程。

5.心情越轻松，分娩越顺利

分娩前的心理准备很重要的，准妈妈们都应该了解清楚，�