��错，既能填饱肚子，还能补充一些营养，如果你有排便困难的问题，这个时候吃它是很有好处的。

3.面条

孕妈妈晚上饿了还可以下些面条吃，比较容易消化，就是起来煮太麻烦，家家月嫂建议你记得吃一小碗好了，不然要等久一点才能继续睡。

4.粥类

孕妈妈如果大半夜饿得睡不着的话，这时候吃粥也是不错的，在做粥的时候，放点玉米片或是莲子什么的，既有营养也能吃得饱，同时也好消化，孕妈妈吃一点是非常不错的。

5.麦片

麦片也不错，搭配一杯热牛奶，把牛奶倒到麦片里面去一起吃，味道也是不错的，好吃还能填饱肚子，而且最重要的是还不怕发胖哦。

6.鸡蛋

孕妈妈晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用，这种作用能平抑孕妈妈内心的烦躁不安，从而有利于安胎养胎。孕妈妈晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。

家家月嫂(m.jjys168.com)

孕妈妈晚上吃东西原则