="text-indent:2em;"> 这时，如果宝妈子宫出血明显增多，家家月嫂请你警惕有胎盘、胎膜残留或子宫收缩不好引起的不正常出血。

3.留意疼痛感觉

子宫在下降过程中，是其肌肉不断地收缩变短，肌细胞的长度和体积明显缩小的过程。

这时，子宫肌层间的血管被压缩变细，肌层因为缺血而使人体有疼痛感。同时，子宫肌层的收缩也可以直接压迫肌层中的神经而让人感觉疼痛。

这种腹痛通常在产后2～3天内出现，主要表现为下腹部阵发性疼痛感，一般不需要特殊用药，如遇特殊情况也可酌情使用镇痛药。

4.充分休息

在恢复过程中，宝妈需要注意休息的同时，也要记得在产后适当下床进行活动，这样不仅能让宝妈的恶露顺利排出，还可以促进子宫恢复。

但宝妈需要注意，请勿过早进行重体力活，以免子宫恢复不良导致出现子宫脱垂的情况。

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