剧宫缩痛。

3.配合阵痛用力

在生产的时候，孕妈需要配合阵痛的波动使力，以便能够尽快分娩，不然很容易白费力气，等到真正需要力气的时候却没力了。

4.尽量不憋气

有些孕妈在分娩过程中，会不自觉地憋气，以为这样可以让身体用力，但这只会增加产痛，甚至会出现头晕的情况。

因此，家家月嫂建议孕妈尽量不要憋气，要配合阵痛进行有节奏的呼吸，才能加快产程。

家家月嫂(m.jjys168.com)

分娩后的注意事项

1.避免感染

分娩过后，宝妈需要注意卫生，每天需要清洁阴部。尤其是产褥期，避免夫妻同房，以免细菌感染，影响子宫恢复。

2.注意出血情况

宝妈分娩过后，在子宫胎盘的附着面大量血管断端暴露，表现为子宫腔出血。随着子宫的收缩创面逐渐缩小，血管闭合，出血逐渐减少。