��直至分娩这一阶段，是胎宝宝生长最迅速的、准妈妈代谢以及组织增长达到顶峰的一个阶段。

这时候的准妈妈在营养补充方面还是以均衡营养为原则，以选择量少质优、丰富多样的食物为主，可适量增加富含蛋白质、无机盐和维生素的食物。但热量不能增加过多，以免体重增长过快，给分娩增加难度。

另外，由于孕晚期的准妈妈肠胃受到子宫压迫，会出现食欲不振的情况，因此，家家月嫂建议准妈妈选择容易消化的食物，并且尽量少吃、勤吃。

除此以外，这时候的孕妈还容易出现贫血、缺钙的情况，因此家家月嫂请你要特别注意钙和铁的摄入。

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不吃含水分过高的水果和摄入过多的盐分，以免引起浮肿。

饮食最好以清淡为主，少吃油炸、腌渍、烧烤的食物。家家月嫂请你注意营养均衡并保持心情舒畅。

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