�如果产后生理周期长期紊乱，就必须咨询妇科医生，因为还可能是由于神经内分泌功能失调、器质病变或者药物等引起。

综合来说，为了避免在产后出现例假不正常的现象，新妈妈应该在产后注意身体的保养和恢复，根据自己的实际情况进行自我调养

（1）注意保持心情愉悦，避免心情抑郁、沮丧、情绪紧张。

（2）注意休息，避免过度劳累。

（3）适当参加活动，适当运动。

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产后的前几次例假，虽然可能会出现与以往不同的状况，但是新妈妈也要留心观察，如果长期不来例假、周期不规律、量过多或者过少、经血黏稠、血块大而坚硬、有腐肉组织等就应该及时到医院，查明具体原因再做相应的治疗。

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