��养价值较高的食物，但其实这类大补的食物吃多了，对孕妈和胎儿反而不利。

因此，在饮食方面，家家月嫂建议孕妈懂得荤素搭配，营养均衡，尽量少吃一些重口味的食物，这样对胎儿发育更有利。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.适度运动

当胎儿处在“猛长期”，孕妈除了在饮食方面需要注意，也应该活动活动筋骨，只有这样，才有助于消化系统的运转，胎儿也才能够摄取足够的营养。

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