【家家母婴】天气冷,还需要带娃出门吗?做好这3件事就够了!
作者:家家月嫂
发布日期:2021-01-14
明确要求儿童青少年每天保证 2 小时以上的户外运动时间,近视者每天最好能户外活动 3 小时以上。
目前,户外的光线是明确可以预防近视的手段之一。因为太阳光的光照强度对孩子眼睛来说更舒服,就算是夏天,黄昏、傍晚时的光线也是比较舒适,只要不直对着阳光就行。要知道,室内昏暗的光线是导致孩子近视的元凶之一,而且小孩子在家,难免会接触到电子设备,眼睛更加不好了。
3.增强免疫力
在冬天,适当的外出运动,可以提高宝宝免疫力。在寒冷的天气下进行适当的运动,可以促进血液循环,增加大脑供氧量和肺活量,增强宝宝体质哦。与其让宝宝宅在家,不如在外面活动活动。
家家月嫂(m.jjys168.com)
冬天外出活动注意事项
1.穿衣合适
家长给宝宝穿的衣服,穿脱方便很重要,可以方便随时给宝宝增减衣服。这里家家月嫂推荐洋葱穿衣法:用几件薄衣服代替一件厚衣服,衣服像洋葱一样,可以一层层剥开来。
一岁以下的宝宝,由于活动能力不是很强,家家月嫂建议出门时可以给宝宝稍稍加一件小背心、小羽
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