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家家月嫂根据孕期每个阶段的生理特点，汇总了孕早期、孕中期和孕晚期的出行须知

孕早期

怀孕早期就是准妈妈怀孕1-3个月的时候，会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不舒服的生理状况。

这个阶段基础新陈代谢增加，热量消耗相对较快，身体内分泌系统产生微妙变化，血糖供应不足，会导致嗜睡。准妈妈要保证足够的休息，并且尽量减少外出行动。

所以这个阶段的准妈妈还是应该以静养为主。为了宝贝，家家月嫂请你就稍微忍耐一下放飞的心情，在家里活动活动筋骨，做个安静的小仙女吧。

孕早期如有先兆流产的迹象，家家月嫂建议尽量避免出行。

家家月嫂(m.jjys168.com)

孕中期

经历了前三个月的小心翼翼，准妈妈在进入怀孕第13周之后，胎盘已经形成，宝宝流产的危险性大大减少，强烈的早孕反应也随之消失，所以这个阶段基本就放心了。

这阶段准妈妈可以适度增加运动量，增强身体的循环活力。这时候可以根据自身的体能和习