�接受产前检查

良好的产前护理对妈妈和胎儿来说至关重要。孕妈可以上app或者网页来预约第一次产前检查，查看胎儿是否有先天缺陷或者染色体问题，将对可能导致并发症的某些情况进行筛查。

还有一些产前筛查，包括血液检查、羊膜穿刺术、超声检查等。

2.体重增加

因为肚子里有个正在成长的小宝贝，所以妈妈们的体重会持续增加：

体重正常的女性在怀孕期间增加25磅（11.3kg）~35磅（15.8kg）为宜；

而体重偏胖的增加15磅（6.8kg）~25（11.3kg）磅为宜；

体重不足的孕妈应该增加28磅（12.7kg）~40磅（18kg）为宜。

因此，家家月嫂请孕妈们要尽量避免头几个月体重增加过快。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.保持健康的饮食习惯

孕妈每天只需要增加300卡路里的热量。确保饮食中有足够的蛋白质、新鲜水果、谷物和蔬菜。现在，您每天需要70克，而怀孕前需要45克。而且，尽管您的钙需求量�