，助力宝宝营养吸收，都是不错的方法哦。

3.关键营养不可少

维生素、铁、锌等人体的一些营养元素，虽然需求量不大，但是不可或缺，否则会对宝宝的健康造成影响。

铁的主要来源：猪肉、羊肉、牛肉等红肉，高铁迷糊。

富含锌丰富的食物：鱼、虾、豆类

富含维生素A的食物：车厘子、油菜、三文鱼

富含维生素C的食物：葡萄、卷心菜、番茄

只要我们在日常生活中让宝宝好好喝奶、吃饭，保证了日常的营养所需，一般就能达到摄入标准，不用刻意地盲目进食药源性补充剂。

宝宝的成长只有一次，抓住黄金发育期，趁着春季、补好营养，帮宝宝长高长壮吧~

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