��几样有助于视力健康的代表性食物外，这3种食物被称作眼睛的克星，家家月嫂请你注意不要吃太多！

1. 甜食

虽然甜食和近视没有直接影响，但摄入过量的糖分，代谢时会消耗体内大量维生素B族，从而影响视网膜的发育。

有一项调查表明，中小学生近视的发生，与血钙偏低有着密切关系。

那是因为肾脏在排出葡萄糖的同时，对体内钙离子的滤过率也会增加，日积月累，导致了大量的钙元素从尿液流失。

人体一旦缺钙，眼球巩膜的弹性也会随之降低，从而引发近视。

2. 辣椒

吃辣的时候是不是眼泪鼻涕直流？那是因为辣味引起眼睛的周围产生灼热感，导致眼球血管充血，视线逐渐模糊。

如果双眼长期接受此类辛辣的刺激，有可能引发结膜炎、干眼症等眼部疾病。而如果本身就患有一定眼部疾病，例如红眼病等，继续吃辣椒是会加重眼疾的。

3. 大蒜

大蒜具有杀菌的功效，对一些眼疾也有一定的预防作用，适量食用对人体是极好的。

但是，如果长期过量食用大蒜，尤其是对�