“坐月子”是中国人的老传统了，几乎每个女人生完孩子都会被老辈们叮嘱：“生完孩子一定好好坐月子，不能下床，不能出门，不能吹风…，不然落下月子病可就晚了”！

那坐月子一定要“坐着”、“躺着”、“一动不动”吗？下面家家月嫂告诉你！

家家月嫂(m.jjys168.com)

1.产后必须卧床一个月？

自然分娩

一般在产后6~12h即可进行轻微的活动。

剖宫产的新妈妈

一般在术后平卧6~8h后，也可进行翻身、侧卧等活动。

产后1个月

可以开始做伸展运动。

产后6～8周

适合做锻炼腹肌的运动。

2.产后休息只能卧床睡觉？

经历分娩的过程，产后新妈妈身体很虚弱，保证精力恢复和乳汁充沛，家家月嫂建议产后新妈妈要注意劳逸结合，但不是说休息�