面的钠足够满足宝宝的需求。等到添加辅食后，食物中的钠+奶中的钠，也同样足够满足宝宝生长发育。

要是过早给宝宝吃盐，会加重肾脏负担，对宝宝的健康百害而无一利。

想要让宝宝养成清淡饮食的习惯，应从小做起。

5、糖

除了盐，糖也不要往辅食中添加。

一是很容易养成宝宝无甜不吃的口味，二是影响牙齿健康，很容易发生蛀牙或龋齿，三是会因宝宝摄入糖过多而引起肥胖。

除了辅食中加糖，一些糖果、巧克力等零食，也不要给宝宝吃。

6、整粒坚果

1岁以内的宝宝牙齿都没长齐，吃整粒的坚果有“卡喉”的危险。

宝宝的喉管本就比成人细，而宝宝吞咽能力及咀嚼能力并不完善，而坚果一般都比较硬，很容易卡住宝宝的喉咙，一个不小心就会引起窒息的风险。