“饥饿”“营养不良”，似乎只是以前那个生活条件差、物质极度匮乏的年代才会经历的事儿，事实上，现在不少孩子也经历着。

总担心宝宝营养不够，或试图“望子成龙、望女成凤”，给宝宝补充更多的营养，反而让宝宝处于“隐性饥饿”状态。

一、什么是隐形饥饿？

是指一种隐蔽性的饥饿状态，虽然吃得很多，摄入的营养也很多，但是营养不均衡，有些营养过多，而有些营养却不足。

简单的说，就是胃饱了，但身体还是饿的图片

典型的例子就是：肥胖。

最常见的隐性饥饿就是维生素A、维生素D、铁、锌的缺乏。

联合国儿童基金会发布的《2019年世界儿童状况：儿童、食物与营养》报告显示，全球5岁以下儿童中，至少有1/3营养不足或超重，有一半处于“隐性饥饿”状态。

至少50%儿童维生素A的视黄醇摄入量不到适宜摄入值的50%；75%儿童的维生素B1、B2摄入量未达推荐摄入量； 一半的幼儿钙、铁、硒摄入不足。

为什么会这样呢？

因为当宝宝饿了，身体是有反应的。而当身体缺少维生素和�