��，含铁量也比较丰富，可以经常给宝宝吃。

而一些富含维生素的食物，可以促进铁的吸收，比如菠菜、包菜、西蓝花、油菜、鲜枣、猕猴桃、柠檬、草莓等，日常也少不了。

三、这些宝宝考虑吃补铁剂

虽然宝宝最好的补铁方式是食补，但对于有些宝宝，可能做不到，就需要吃补铁剂了。

1. 早产儿、体重过轻的新生儿

这类宝宝可能先天铁存储不足，加上出生后生长迅速，体内的铁会很快被耗尽，所以早产儿比足月儿更容易贫血。

如果是母乳喂养的，出生 2-4 周后就建议服用补铁剂。

如果是吃强化铁奶粉的，则不需要吃铁剂。

2. 添辅食后挑食的宝宝

一般6 月龄后的宝宝身体里储铁量不够了，需要通过饮食来补铁。

对于 1 岁宝宝，大概这么吃，一般铁就够了：

奶粉400ml+猪