自家娃儿到底缺钙不？10对父母里面有8对都在纠结这个问题。

所以，很多爸妈想方设法地给宝宝补钙。

但是问题来了，怎么判断宝宝是否缺钙？哪些食物含钙高？宝宝每天吃多少，还能让钙足够？

怎么判断宝宝缺不缺钙？

还在吃奶的宝宝，可以通过奶量判断。

一般来说，100ml母乳含钙大约是30-50mg，0-6个月的宝宝只要每天喝充足的母乳，基本上是不缺钙的。

配方奶钙含量稍微高一点，100ml奶液含钙有50mg，所以只要奶量正常，也是不缺钙的。

7-12个月的宝宝，无论母乳还是配方奶，只要每天吃700-800ml的奶，就能满足宝宝对钙的需要。

而已经正常吃饭的孩子，并没有可靠的生物学指标来检测是否缺钙，最简单直接的方式是结合孩子的日常饮食，自己估算。

至于枕秃、出牙晚、长牙�