量太高，钙就会受到牵制。

简单的说，食物中磷含量太高，就不利于钙的吸收。

因此，这些食物尽量少给宝宝吃，不要过量。

高油脂的食物

代表性食物：炸薯条、炸鸡、烤肉、肥肉等。

这些食物不少成人孩子都爱吃，但是还真不能多吃，偶尔解解馋即可。

因为，摄入过多的脂肪时，肠道一时无法吸收，多出的脂肪会分解成脂肪酸，与钙结合形成不溶性物质钙皂。

钙皂带给宝宝的直接影响是：大便硬结，同时影响了钙的吸收。

含盐高的食物

代表性食物：生抽、火腿肠、腌制类食物（腌肉、腌菜等）。

大家应该知道，1岁内的宝宝是不能吃盐的，就算是2-3岁的宝宝，也应该尽量清淡饮食。

吃过多的盐，不仅加重宝宝肾脏负担，而且也会影响钙的吸收。

因为，钠与钙在吸收的过程中会发生竞争，当钠摄入过高时，会相应减少钙的吸收。

还有一些隐形盐的食物，比如果脯、饼干、面包、酱汁、紫菜、虾皮等，也不要给宝宝过量吃。

说完了“偷钙”食物，那么有哪些“亲钙”食物呢？