【家家母婴】适合产妇月子里吃的8种食物，科学营养，建议收藏
作者：家家月嫂
发布日期：2022-03-02
产妇在坐月子期间身体处于一个特殊时期，除了补充足够的营养促进产后体力的恢复外，还要哺喂新生儿，因此需要均衡的营养素、多样化的主食、丰富的水果蔬菜。
可以多吃以下8种食物。
1、鸡蛋
鸡蛋营养丰富，其中的蛋白质极易被消化吸收，而且价格便宜，特别适合新妈妈多吃。
鸡蛋黄中含有铁、卵磷脂和胆固醇，对于产后失血、消耗了大量体力的妈妈来说,是很好的营养补充。
鸡蛋对产妇身体康复及乳汁的分泌也大有好处。
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