="MsoNormal">  

红糖水是红色的，所以可以补血！有多少人这么想的？

事实上，红糖水并没有多大补血效果，毕竟里面的“铁”微乎其微，反而有大量糖分，补充能量倒是真的。

刚生产完的妈妈身体比较虚弱，适当喝点红糖水能给身体补充一些能量，还有一点帮助子宫恢复和促进恶露排出的作用（效果因人而异啦）。

但是，产后喝红糖水是有讲究的。

建议喝上7-10天就可以了，此时恶露逐渐减少，子宫收缩逐渐恢复到正常。

如果一直喝，红糖的活血作用反而会使恶露增多、淋漓不尽，引发贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。

七、坐月子 · 多喝下奶汤

下奶，几乎成了每个产后妈妈的必做任务，于是催奶下奶，从产后第一天做起。

但迎接你的可能不是奶变多，而是堵奶、急性乳腺炎，并伴随着无法言喻的疼痛。