n>“酸甜苦辣咸”都可以吃的，只要适量就行。

五、坐月子 · 鸡蛋吃得越多越好

你还以为六七十年代呢，一天吃七八、十个鸡蛋？！

那个时候条件多差啊，我妈妈曾说她生完我们几个孩子，连油都没得吃，整个月子都是水煮大白菜。要是能吃上几个鸡蛋，真跟做梦一样。

现在生活好了，几乎每天都有猪肉、牛肉、鸡肉、鱼虾等等，营养完全是充足的，也就没有必要再吃那么多鸡蛋了。

医学研究发现，坐月子期间妈妈进食过多鸡蛋，会增加肾脏和肠胃的负担，引发不良后果，还会引起诸如便秘、消化不良、口臭、长胖等问题。

而且也会间接影响母乳质量，让宝宝腹泻、消化不良、肚子胀气。

所以，产后妈妈每天吃1-2个鸡蛋就足够了。

六、坐月子 · 多喝红糖水