FFFFFF;"> 除了左侧和右侧睡，可以平躺睡、趴着睡吗？

有一些孕妈除了左侧睡和右侧睡之外，还有平躺睡、趴着睡的习惯，那这些姿势可以吗？下面小编来为你揭秘。

平躺睡：孕期仰着睡会感到呼吸困难，因为子宫的增大会顺着脊椎压迫大静脉，阻碍血液流通，使下肢的静脉血不能完全回到心脏，造成下肢静脉血压升高。偶尔睡下是可以，但不建议长期睡。如果长期这样睡，容易导致体位性低血压，胎儿宫内缺氧。

趴着睡：正常的人很少会选择趴着睡。更何况是孕妇，让孕妇挺着大肚子取俯卧姿势，这是很不现实的。除此之外，趴着睡觉会压迫胎儿，阻碍血液循环。因此，尽量不要去尝试。 以上就是家家月嫂对于孕妈睡觉姿势的一些建议。

其实睡觉姿势并没有硬性规定，你觉得怎么睡舒服就怎么来，只要对身体没有影响就好。只有你睡好了，宝宝才能健康成长哦！

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