�躁等异常情绪，睡眠不足会加重症状，护理重点除了在情绪上进行专业疏导，还可冲调一些安神养心的饮品。
月子饮品推荐：陈皮姜茶

08血瘀体质
血瘀体质的产妇由于气血不畅，产后最容易发生堵奶、头痛肩颈酸痛、腿脚浮肿等情况，除了饮食上适量添加活血化瘀的食材，产后要注意保养肩颈，经常按摩，疏通气血。

月子餐推荐：当归炖鸡肉
做法：红枣、百合、枸杞洗净，生姜切片；将鸡斩成大块，入开水锅去掉杂质和血水后捞出，冲洗净后放入锅中，加清水没过鸡块；放�