【家家母婴】超详细42天坐月子干货分享，建议孕妈妈收藏备用！
作者：家家月嫂
发布日期：2023-02-23
一天三餐的定时营养餐。
分娩第3天
开始生理性涨奶，乳房会变硬，有胀痛感，这是正常现象，坚持母乳，并用毛巾冷敷缓解。
有些妈妈奶水不多，每天也要坚持母乳喂养8次以上，既能促进乳汁分泌，也有利于子宫收缩。
可以用热毛巾擦拭身体，避免因出汗和分泌物而感到不适。
为了预防产后便秘和痔疮，要多喝温开水。
分娩第4天
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