1、睡袋

(1)原因：

睡袋是许多妈妈都会为宝宝选购的冬天床寝用品，它可以防止宝宝趴出被窝或把被子蹬开，保暖效果甚佳，让妈妈安心地舒睡。

(2)建议：

建议家长根据宝宝体质、年龄等情况选择轻便、易除菌睡袋。睡袋也不建议过大、过厚。太大的睡袋会减弱其防寒功能，而太小或分腿睡袋易限制宝宝睡觉时的自由活动。睡袋太厚太重则会增加宝宝呼吸压力，不利于其身体发育。

在睡袋的材质方面，建议结合宝宝过敏体质情况选择，一般而言，毛绒材质容易引发过敏，家长最好选择棉质及易除尘除螨的化纤材料，并且勤晒勤清洗。

(3)提醒：

宝宝因胸壁比较薄，容易受寒，使用睡袋时一定要注意前胸、后背的防寒。但也要注意保暖的度，宝宝在睡袋睡觉时不用穿太多，大部分宝宝穿长袖线衣、棉毛衫就已经足够。

2、抱被

(1)原因：

既可以铺开当被子盖也可以把宝宝包裹起来。尤其对刚出生的宝宝很适用，宝宝在襁褓中有一种在妈妈怀抱中的安全感。

(2)建议：

抱被的材质首选纯棉面料。因为宝宝新陈代谢较快，容易出汗，并且对外界气温的适应能力较差，而纯棉面料能快速吸汗、保暖性也较高，再加上质地柔软舒适，不会伤害宝宝娇嫩的肌肤。

好的工艺和设计细节，是体现产品质量好坏的关键所在。在购买抱被时，妈咪们其实可参考童装选购原则，观察其颜色是否均匀、缝线是否顺直、细小部件(包括装饰物)是否容易脱落，摸上去是否平整光滑、无毛边、不刺手，避免威胁到宝宝的安全健康。

(3)提醒：

纯棉面料还可以分为天然有机棉和精梳棉，有机棉采用不施肥料、不用打虫药的无污染优质棉花，不经工业染色，对宝宝的健康更有保障;而精梳棉会在制作过程中清除多余杂质，相对普通纯棉面料而言，质地更加柔软不易变形，透气度、耐穿度以及舒适度都高出许多。

3、睡衣

(1)原因：

宝宝冬天睡觉穿睡衣一来不仅可以减少静电的产生，对宝宝皮肤刺激，同时纯棉睡衣舒适透气，让宝宝肌肤更健康。

(2)建议：

建议妈妈们应该为宝宝们选择纯棉内衣或者睡衣较好。

连体装让宝宝肚子更加无束缚。天真可爱的蓝白色印花图案彰显宝宝纯真笑颜，优质高档的纯棉面料让宝宝夜晚睡的更香。

(3)提醒：

如果妈妈担心宝宝小肚子容易着凉，可以另外在宝宝的肚子上绑块毛巾或者穿个肚兜即可。

1、蛲虫作怪

(1)原因分析：

感染蛲虫是因为口腔吃入虫卵所引起，这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫，会在肛门附近出现、产卵，使得宝宝肛门发痒，而无法好好睡觉。

(2)针对方法：

如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可以用透明胶带黏在肛门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵;平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯;治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。

2、宝宝要排尿

(1)原因分析：

这种情况多存在于习惯了把尿的宝宝之中。虽然身体发出尿便信号，但宝宝不会像大人一样自己起来，而是表现为睡不安稳，翻来覆去踢被子。

(2)针对方法：

这种情况下把尿，几乎次次命中，尿完宝宝自然继续呼呼大睡。有时宝宝太困了，憋尿不舒服但又很想睡觉，因此有时不让把，可以把他放在床上，让他多翻几下再把，这样基本就可以解决问题了。

3、感觉统合失调

(1)原因分析：

也有一部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调，具体表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动，坏脾气，适应性差和生活无规律等特点，所以宝宝睡觉的体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号。

(2)针对方法：

加强感统训练，可使用睡袋或其他防护措施避免宝宝踢被受凉。

4、佝偻病或贫血

(1)原因分析：

佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗，烦躁和睡眠不安。

(2)针对方法：

对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。

5、被子盖得太厚

(1)原因分析：

宝宝在又厚又重的被窝内睡觉，容易感觉闷热，手脚不灵活，所以自然会将被子蹬走，希望让多一点的凉爽空气进入被子里。

(2)针对方法：

宝宝使用的被子应该选择棉质，轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为闷热，把被子蹬走。另外，帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝部分，可以使他感到比较舒服;如果天气稍凉，也不用担心，因为宝宝自然会将脚缩进被子。

6、睡前吃的太油膩

(1)原因分析：

如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多，食物太腻太油，就会加重肠胃负担，让宝宝感觉不舒服，宝宝就睡不安稳了，会不断翻身。

(2)针对方法：

调整睡前食谱，尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的食物。

7、睡前玩得太兴奋

(1)原因分析：

宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

(2)针对方法：

宝宝睡觉前，父母除了要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪。

8、睡觉环境不舒适

(1)原因分析：

灯光太亮，房间太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。

(2)针对方法：

改善室内环境。例如调整房间灯光为昏黄的色调，放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静。

1、缺铁

(1)原因分析：

有时候宝宝缺铁，患有贫血也是会导致手脚冰凉的。

(2)针对方法：

在寒冷的冬天除了要做好保暖工作外，还要从饮食上进行调理，可以经常吃一些含铁元素丰富的食物，同时还要注意荤素搭配来增加铁的吸收，只有在日常生活中调理好饮食，才能够从根本上来改善身体状况，保护宝宝的健康，让宝宝快乐健康的成长。

2、体虚

(1)原因分析：

宝宝冬天睡觉手冰凉的宝宝通常是体质较虚弱，而且一不小心就会着凉生病，身体虚弱的宝宝抵抗力会很差，容易反复生病，特别是在冬季，容易寒气入体，导致宝宝患上呼吸道感染、肺炎等疾病，还会容易受到感染，在冬天的时候还会容易生出冻疮。

(2)针对方法：

要多加注意，要为宝宝补充营养，增强体质，提高抵抗力。

3、其他疾病

(1)原因分析：

除非疾病因素外，系统性疾病引起的手脚凉的情形也不容忽视，特别是在低血糖或低血压等疾病，或者是其他身体疾病，健康状况的时候情况都易产生手脚冰凉。

(2)针对方法：

由于疾病因素的手脚冰凉不及时治疗往往导致病情加重，所以要做全面检查，排除身体疾病方面的系列因素。

1、感冒

(1)原因分析：

感冒后，身体虚弱，上呼吸道感染会引起的睡觉出汗多，这是由于感冒病毒的作用以及感冒药的作用，引起的出汗多，体温升高降温也会有出汗现象。

(2)建议：

要注意休息，保持良好的周围环境，多饮水和补充大量维生素C等。

2、阴虚

(1)原因分析：

阴虚是引起睡觉出汗多的常见原因，入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等症状，多为肾阴虚所致

(2)建议：

可以吃些黑芝麻、枸杞、山药、核桃等来调理。

3、缺钙

(1)原因分析：

晚上睡觉出汗多和缺钙也有一定的关系，尤其是幼儿，严重缺钙引起的睡觉出汗多。

(2)建议：

要适当补充钙质，可在饮食中吃些奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物。

4、佝偻病

(1)原因分析：

多汗是患有佝偻病的重要表现，具体表现为头部多汗，通常还伴有夜间啼哭、枕秃、前囟门增大及闭合延迟等现象。如果睡觉后的前半夜，宝宝头部出汗明显，并且在睡觉的时候经常摇头，或者与枕头摩擦，这种情况则是婴儿佝偻病的早期表现。

(2)建议：

对于这种病症，爸爸妈妈们也不必太过担心，只要及时地补充维生素D和钙元素，并且经常让宝宝晒晒太阳，以促进宝宝体内钙的吸收，宝宝的佝偻病是可以得到治愈的，宝宝睡觉出汗的问题也是可以得到解决的。

5、结核病

(1)原因分析：

患有结核病的宝宝，除了多汗的表现外，还有低热、疲乏无力、食欲减退、脸颊潮红等现象。如果宝宝不仅前半夜出汗，在后半夜也频繁出汗，而且连续地低热、面颊潮红，并且食欲减退、疲乏无力，那么宝宝可能是感染了肺结核。

(2)建议：

宝宝应该做下肺部X线检查或做结核菌素试验，以便得到确诊。如果宝宝真是感染了肺结核的话，那么应该进行抗感染治疗。现在医术发达，肺结核已经不是什么绝症了，只要及早发现，并且配合治疗，基本上都是能够痊愈的，复发率也是非常低的。

6、心肺疾病

(1)原因分析：

心脏病、糖尿病(低血糖时)、结核病或睡眠时呼吸不顺畅，因身体内在的压力(病变)促使交感神经始终处在紧张状态，也会出现“夜睡盗汗”或是“手脚出冷汗”的现象。

(2)建议：

此则为长期的症状，父母如果不放心，可以带宝宝到儿科诊所或医院检查，听听心跳声有否异常、摸摸肚子有无肿块(瘤)、上呼吸道是否通畅或有无过敏体质等，以除却心中的疑虑。

7、体质虚弱

(1)原因分析：

身体虚弱也是晚上睡觉出汗多的一大原因，常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。

(2)建议：

身体虚弱的宝宝应养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高机体免疫力和体质。

8、睡眠环境差

(1)原因分析：

睡眠环境差也是会导致睡觉出汗多的，如房间环境空气不流通，不洁净，室内温度过高，被褥不透气等，均会引起睡觉出汗多。

(2)建议：

室内环境要保持整洁、舒适，注意开窗换气，常晒被褥。

9、睡前饮食原因

(1)原因分析：

有的家长在宝宝入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，宝宝入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。这属于生理性的出汗。

(2)建议：

生理性出汗在宝宝成长发育过程中属于正常现象，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退，家长不必盲目担心。

10、其他疾病所致

(1)原因分析：

许多疾病是可以造成睡觉出汗多的情况的，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要是由于疾病刺激了神经系统，使得某些神经失调，而造成晚上睡觉出汗较多。

(2)建议：

如果是这些疾病导致的睡觉出汗，应立即去医院就诊。

1、半夜多观察

(1)原因分析：

宝宝冬天睡觉时穿多少合适，最好以宝宝体温为准，妈妈们晚上要多费心，半夜多起床看下宝宝，随时注意宝宝的体温，然后适当加减衣服。

(2)建议：

可以通过摸摸宝宝的背心，手心和脚心，以温暖为准，在宝宝睡觉时，把外衣脱掉宝宝会舒服些。

2、注意室内温度

(1)原因分析：

宝宝在冬天比较多出现睡不安稳，那可能是暖气调节温度太高而导致的。

(2)建议：

家长要注意调整一下室内温度，一般20度左右比较适合宝宝睡眠。

3、考虑和父母同睡

(1)原因分析：

有的爸爸妈妈喜欢带着宝宝一块睡觉，这样当然有个好处，就是大人的热量会传给宝宝，即使宝宝蹬了被子，妈妈们也可以及时的发现。

(2)建议：

这种情况下，给宝宝穿件纯棉的内衣就行了，上下分的或是连体的都可以，另外在宝宝的肚子上绑块毛巾或者穿个肚兜即可。当然，要提醒爸爸妈妈的是，带着宝宝一块睡的时候，要注意千万不要捂着宝宝了。

4、开窗睡觉有助睡眠

(1)原因分析：

现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内，可以避免宝宝受凉感冒，其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊，氧含量很低，二氧化碳却很高，这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。

(2)建议：

宝宝睡觉时宜打开卧室的窗户，让新鲜空气不断进入室内，维持室温的相对稳定，促进宝宝健康的睡眠。

5、不宜给宝宝穿太多

(1)原因分析：

冬天，因为天气比较冷，有的宝宝喜欢把小手放在外面，有的爸爸妈妈为了省事，干脆给宝宝穿棉衣睡觉，其实这是一个很错误的做法，这样宝宝反而睡觉的时候束缚太多，感到不舒服，起来的时候 有可能觉得更冷。

(2)建议：

其实给宝宝穿一套棉质的睡衣裤就可以了，然后再外面加个睡袋就行。另外，睡袋里最好垫一块厚一点的布，这样，可以防止宝宝把睡袋尿湿。