类、香精或其他成分的麦片食用。这样的麦片，可以让孕妈妈保持较为充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。在晚上饥饿时泡上一杯，能够马上赶走饥饿感。

家家月嫂推荐五：面条

孕妇晚上饿了可以下些面条吃，面条容易消化，不会造成积食，影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养。

家家月嫂推荐六：粥类

孕妇晚上的粥里，可以放玉米片、莲子等食材，既可以充饥，还可以全方面补充营养，同时也不会带来消化不良的困扰，是孕妇晚上饿了的很好选择。

家家月嫂推荐七：鸡蛋

孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用,这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。

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家家月嫂温馨提醒：这三类食物再饿都不要吃

一．含粗纤维的蔬菜

我们都知道吃粗纤维蔬菜可以缓解便秘现象，但是由于孕妈的胃肠蠕动功能有所减弱，晚上摄入这类食物的话可能很不容易消化，加重胃肠负担，从而可能会导致孕妈妈进入睡眠比较困难。

所以通常情况下，家家月嫂建议孕妈妈晚上最好不要吃这类蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等。

二．容易胀气的食物

晚上睡觉前不要吃容易胀气的食物，比如香蕉、豆类等。这是因为这些食物在肠道消化过程中会产生一�