��，蛋白质的合成都受影响，大脑的发育自然也会受到影响。

3.什么食物里含锌丰富呢？

海产品(特别是带壳的海产品)，如牡蛎、干贝、瑶柱等，坚果类食物9（如核桃、杏仁、芝麻等），动物内脏（如动物肝），小麦胚芽、坚果、大豆等。

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补锌注意事项

非贫困地区的孩子基本不存在缺锌的风险，大多数情况下在食物中摄取即可，不需要额外补充。

铁——防止大脑缺氧

研究发现，宝宝在婴幼儿时期出现缺铁性贫血的话，到孩子5岁的时候，就是不再贫血了，但是婴幼儿期缺铁对他智力的损伤是依然存在的，这种影响会一直持续到青春期。

1.铁对于大脑来说是非常重要的

铁对大脑的发育起到非常重要的作用，孕期和婴幼儿缺铁对于孩子的大脑发育会发生不可逆的影响，所以家家月嫂请妈妈一定要注意在孕期和婴幼儿期不要贫血。

孩子一般到了5个月左右从妈妈体内带来的铁就消耗光了，所以在添加辅食的初期一般都建议添加富含强化铁的米粉。

2.什么样的时候含铁呢

铁动物类食物的铁含量和吸收率都很高，首选动物肝脏，然后是红肉，接下来是禽肉和鱼虾类。植物来源的铁吸收率相对低一些， 但也有帮助，比如坚果类、绿叶蔬菜、木耳、红豆等。

补铁建议

如果6个月以内孩子血红蛋白低于100g,或者6个月以上低于110