�快速生长而大量消耗，就需要开始从饮食中获取。

6个月左右，是宝宝的缺铁高峰期，家家月嫂建议你要优先添加富含铁的辅食。

宝宝缺铁症状

宝宝缺铁，会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状。

缺铁导致的贫血，还会影响宝宝的智力发育，具体表现为烦躁不安、精神不集中、记忆力减退，以及机体抵抗力下降，容易感染疾病。

家家月嫂(m.jjys168.com)

如果宝宝出现了以上症状，家家月嫂建议宝妈要提高警惕，可以带宝宝去正规医院检查一下，看是否贫血，缺铁过多时在医生指导下服用补铁剂。

宝宝补铁方法

预防宝宝缺铁，可食用高铁食物来补充营养：

高铁米粉、红肉泥、动物肝脏（注意去正规渠道购买）、动物血、豆类、黑木耳、海带、新鲜绿叶蔬菜、香菇等。

另外，维生素C可以促进铁的吸收，铁含量高的食物搭配像草莓、猕猴桃、橙子等富含维生素C的食物，能帮助促进铁的吸收效果。

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补铁不要过量

补铁过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。

锌：增强细胞免疫力

一旦宝宝胃口不好、吃饭不香，宝妈就会认为宝宝是缺锌了。

锌这种微量元素，对于生长发育的确很�