��吃下其它食物。而你这么让娃硬吃，撑坏了也只能长成180斤的胖子，长不高1米8的高个子。

因此，家长只有让宝宝吃得丰富，才能保证营养充足，毕竟没有一种食物是可以满足人体对能量和各种元素的需要。如果你不知道怎么吃才对，可以参考下面这个中国儿童平衡膳食算盘。

家家月嫂(m.jjys168.com)

2.吃太多或吃太甜

有很多家长喜欢自家宝宝平时能吃多饭点，额外三餐还吃很多甜食，熟不知吃过多的主食和甜食，会摄入过多碳水化合物和糖，导致胰岛素分泌增加，反而抑制生长激素分泌。

通俗来讲，就是吃得太饱，身体只忙着消化食物，导致生长激素被冷落。宝宝也很容易长胖，提早发育并停止生长，从而影响身高。

3.奶量摄入少

想要给宝宝补钙，奶是很好的选择。从宝宝出生开始，奶就是宝宝最重要的口粮，可以的话一直补充到99岁。

在1 岁之前，每天 500~700ml（甚至更多），1 岁以后每天的奶量在 400 ~ 600ml。

如果孩子没喝够奶，钙摄入不足，身体就很难在这些基础�