�会影响神经内分泌系统的正常分泌，比如导致压力激素皮质醇增加，人也容易发胖，而神经的过度兴奋也会让人不知不觉吃得更多。

因此节后上班的孕妈们，对控制体重，家家月嫂有以下几点建议：

1.注意劳逸结合，主动寻找机会休息，哪怕是短暂的几分钟；

2.少喝含糖饮料，控制零食量，工作期间也尽量多起来走动走动，寻找运动的机会；

3.节后会有一段时间不能适应忙碌的生活，要注意调节，生活要规律，少熬夜。

孕妈开春控制体重四大注意

1.节后减肥，从改变饮食开始

在我们过节时吃油腻食物比较多，所以节日过后的日子里，家家月嫂建议你可以选择清淡的食物来给我们冲洗下肠胃，比如海带，百合清粥，佛手瓜，笋丝，香菇青菜之类的清淡爽口小菜。

2.控制体重，水果很重要 

吃水果也可以让我们很容易有饱腹感，减少很多其他食物的摄入，而且还可以为肌肤带来水润充盈的感觉。当然，孕妈们可别以为水果吃得越多越好，也有可能适得其反，把水果当饭吃引起血糖过高是生下超重宝宝的主要原因之一。所以靠�