3岁以后宝宝的辅食足够多样化，营养摄入相对会均衡一些，肠胃消化功能也发育得更好了，在乳制品的选择上更为宽泛，爸爸妈妈可根据宝宝需求选择纯牛奶/鲜奶、配方奶粉等。

酸奶

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（双歧杆菌、乳酸菌等）发酵而来。

宝宝多大可以喝：1岁后再尝试，并且应控制量，优先保证每日母乳/配方奶的摄入量。

《中国居民膳食指南（2016）》建议：酸奶和母乳相比，含有更多的蛋白质与矿物质，不宜给12个月龄以下的宝宝食用，会增加他们的肾脏负担。13~24月龄的孩子可以将酸奶作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能以此完全替代母乳或配方粉。

 另外，还需要注意：

①经过发酵的牛奶，酸度较高，宝宝的胃粘膜屏障尚不健全，容易引起胃肠不适；酸奶为冷藏食品，太小的孩子胃肠也无法很好适应。所以宝宝刚开始添加酸奶一定要少量饮用，循序渐进。

②一些酸奶的配料中含有白砂糖、香精等成分，又或是添加各种不同的水果原料来改变味道，对于婴幼儿的味觉刺激大，可能影响宝宝对味道的判断，从而产生偏好。建议在挑选酸奶产品时尽量要保证少糖或者无糖，少添加剂，配料简单为宜。

豆浆

豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎�