【家家母婴】莲藕的8种月子餐食谱及做法

作者:家家月嫂 发布日期:2022-04-09

ustify;background-color:#ffffff;"=""> 「家家母婴」莲藕的8种月子餐食谱及做法

原料:排骨300克,莲藕300克 辅料:香葱2棵,生姜1块,料酒1大匙,盐适量。

做法:

①排骨洗净,砍成3厘米长的节;

②刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净;

③生姜洗净切成两半;

④锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,氽水后捞出待用;

⑤炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟;

⑥把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐即可。


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